确保交易策略与个人的交易目标和风险承受能力相匹配。不超过一定比例的资金参与单笔交易，以防止大额损失。避免过度交易和根据情绪做出错误的决策。始终保持冷静、理性和纪律，避免情绪化交易。
要建立有效的期货交易计划，期货投资者可以采取以下步骤：
1. 定义交易目标和风险承受能力：确定自己的投资目标和风险承受能力，包括期望的回报率、可接受的损失水平和投资时间周期。
2. 分析市场：对关注的期货市场进行彻底的研究和分析，包括基本面分析、技术分析和市场情绪分析，以便更好地理解市场趋势和可能的交易机会。
3. 制定交易策略：根据市场分析的结果，制定适合自己的交易策略和规则，如何入市、止损和离市等。确保交易策略与个人的交易目标和风险承受能力相匹配。
4. 管理资金风险：确定每笔交易的适当头寸大小，控制好每笔交易的风险水平。不超过一定比例的资金参与单笔交易，以防止大额损失。
5. 定期评估和调整计划：定期评估交易计划的效果，并根据市场变化和个人经验进行必要的调整和优化。避免过度交易和根据情绪做出错误的决策。
6. 遵循纪律执行：在交易过程中严格遵守交易计划，不盲目追逐利润和预测市场。始终保持冷静、理性和纪律，避免情绪化交易。
7. 学习和不断进步：不断学习和研究期货市场，关注市场动态和行业新闻，以不断提升自己的交易技巧和知识水平。与其他交易者交流和分享经验，不断改进交易计划。
总之，有效的期货交易计划需要建立在对市场的深入分析和个人目标风险承受能力的基础上，并且需要坚持纪律执行和不断学习进步。
