确定合理的风险承受能力可以帮助投资者更好地抵御市场波动带来的情绪波动。总之，期货投资者需要根据个人的风险承受能力和投资目标来调整心态，接受市场波动的事实，制定明确的投资计划，并保持冷静和理性的态度。
期货投资者心理与风险承受能力的调整是十分重要的，可以采取以下几种策略来调整心态以应对市场波动：
1. 接受市场波动的事实：市场波动是不可避免的，投资者需要认识到市场波动是一种常态，而非异常情况。接受这个事实可以帮助投资者更好地应对市场的起伏。
2. 有长期的投资观念：长期的投资观念可以帮助投资者更好地调整心态。了解市场中的波动是短期的，而长期来看，市场往往会向着向上的方向发展。
3. 设定合理的风险承受能力：投资者应该清楚自己能够承受的风险范围，并根据这个范围来做出投资决策。确定合理的风险承受能力可以帮助投资者更好地抵御市场波动带来的情绪波动。
4. 制定明确的投资计划：投资者应该制定明确的投资计划，并在投资过程中严格执行。一个明确的投资计划可以让投资者更好地控制风险，并减少情绪波动。
5. 保持冷静和理性：在市场波动的时候，投资者应该保持冷静和理性，不要过度追逐短期涨幅或被情绪所左右。冷静和理性的思考可以帮助投资者做出更明智的投资决策。
6. 适当调整投资组合：当市场发生较大波动时，投资者可以考虑适当调整投资组合，以降低整体风险。分散投资可以有效降低市场风险，并减少投资者的情绪波动。
总之，期货投资者需要根据个人的风险承受能力和投资目标来调整心态，接受市场波动的事实，制定明确的投资计划，并保持冷静和理性的态度。
