根据自己的风险承受能力、资金实力和市场行情，制定一个适合自己的交易策略，并严格执行。在模拟交易中，要尽可能模拟真实的交易环境，包括交易时间、资金限制等。可以通过参与期货交易社群、论坛或参加实盘交易比赛等方式，与别人交流，学习别人的交易经验，并不断调整和完善自己的交易策略。通过以上步骤的实践和学习，可以逐渐提升期货交易的实战能力，并且减少未来实盘交易中的风险和损失。
要通过期货模拟交易来提升实战能力，可以按照以下步骤进行：
1. 选择一款可靠的模拟交易平台：在选择模拟交易平台时，要确保它能够提供真实的市场数据和交易规则，并且操作界面与实际交易相似。
2. 学习期货交易知识：了解期货交易的基本概念、交易规则、交易策略等。可以通过学习相关书籍、参加线下培训课程或参考在线教育资源来提升自己的知识水平。
3. 制定交易策略：在进行模拟交易之前，制定一个清晰的交易策略非常重要。根据自己的风险承受能力、资金实力和市场行情，制定一个适合自己的交易策略，并严格执行。
4. 开始模拟交易：根据选定的模拟交易平台，注册并登录账户，选择交易品种和交易合约，然后开始模拟交易。在模拟交易中，要尽可能模拟真实的交易环境，包括交易时间、资金限制等。
5. 记录和分析交易数据：在模拟交易中，要将每笔交易的细节、成交价、手数等数据都记录下来。然后定期对交易数据进行分析，总结自己的交易经验和教训，找出自己的不足之处并加以改进。
6. 持续学习和实践：模拟交易是一个不断学习和实践的过程。可以通过参与期货交易社群、论坛或参加实盘交易比赛等方式，与别人交流，学习别人的交易经验，并不断调整和完善自己的交易策略。
通过以上步骤的实践和学习，可以逐渐提升期货交易的实战能力，并且减少未来实盘交易中的风险和损失。然而，需要注意的是，模拟交易虽然能增强实战能力，但仍然有很大的区别和限制，真实交易时仍需要谨慎对待。
