冷静思考和分析市场情况，不要被情绪或市场噪音所左右。避免盯盘过于频繁，让自己保持冷静和客观的头脑。包括严格执行止损点位、止盈点位和仓位控制等规则，不因情绪或市场波动而违反纪律。学会控制自己的情绪、冲动和贪婪，不要被情绪左右决策。保持冷静和理性，并学会接受盈亏的结果。
期货交易中的交易心理技巧与心态调整可以帮助交易者更好地应对波动市场和压力，提高交易效果。以下是一些推荐的技巧和调整：
1. 接受风险：期货交易具有高风险特性，交易者需要先接受这个事实，并做好风险管理准备。不要抱有过于乐观或悲观的心态，要有准备好接受任何结果的心理准备。
2. 设定明确的目标：在每次交易前，设定清晰的目标和预期，包括止损位和止盈位。这有助于减轻交易心理压力，并帮助交易者更好地控制交易。
3. 学会放弃：如果市场发生逆转，及时放弃错误的判断，接受损失。不要固执地追求回本或者盲目加码，避免情绪化的行为。
4. 保持冷静：在交易中经常面临压力，但要学会保持冷静。冷静思考和分析市场情况，不要被情绪或市场噪音所左右。避免盯盘过于频繁，让自己保持冷静和客观的头脑。
5. 建立交易纪律：制定并遵守交易纪律是非常重要的。包括严格执行止损点位、止盈点位和仓位控制等规则，不因情绪或市场波动而违反纪律。
6. 学习自我控制：交易心理需要良好的自我控制能力。学会控制自己的情绪、冲动和贪婪，不要被情绪左右决策。保持冷静和理性，并学会接受盈亏的结果。
7. 不断学习和调整：期货交易是一个不断学习和适应的过程。交易者需要持续学习市场知识和技术分析，同时根据市场变化不断调整和改进交易策略。
总的来说，交易心理技巧和心态调整对于期货交易者来说非常重要。除了技术分析和市场预测外，掌握良好的心理调节和纪律执行能力，能帮助交易者在波动的期货市场中取得更好的交易结果。
