5.交易经验评估：评估自身的交易经验和对市场行情的理解程度，以及对期货交易规则和风险管理方法的掌握情况。
评估自身期货交易风险承受能力的指标和方法主要包括以下几个方面：
1. 资金风险承受能力评估：评估自身资金规模、收入情况以及家庭负债情况，确定自身可承受的交易风险水平。
2. 技术分析能力评估：评估自身对期货市场技术分析工具的熟悉程度，以及对交易决策的准确性和判断能力。
3. 心理承受能力评估：评估自身的心理素质和应对压力的能力，以确定是否能够承受期货市场波动带来的压力和焦虑。
4. 市场研究能力评估：评估自身对期货市场基本面和宏观经济的研究能力，以便更好地预测市场趋势和价格波动。
5. 交易经验评估：评估自身的交易经验和对市场行情的理解程度，以及对期货交易规则和风险管理方法的掌握情况。
评估方法可以采用以下几种方式：
1. 自我评估：根据以上指标，结合自身情况对风险承受能力进行自我评估，分析自身的优势和劣势，并确定适合自己的交易策略和风险水平。
2. 咨询专业人士：寻求专业的期货交易咨询师、经纪人或财务顾问的建议，他们可以根据客户的情况进行风险评估，并提供合适的投资建议。
3. 风险测评问卷：一些期货监管机构和金融机构提供了风险测评问卷，投资者可以通过填写问卷来评估自身的风险承受能力。
综上所述，评估自身的期货交易风险承受能力需要综合考虑资金、技术、心理、市场研究、交易经验等方面的因素，并可以通过自我评估、咨询专业人士或风险测评问卷等方法进行评估。
