5.合理休息和放松：交易者应该有规律的休息和放松，不要过度交易，保持身心健康。
期货交易者必备的心理素质与应对策略包括以下几点：
1. 心态稳定：期货市场波动大，交易者要保持冷静的心态，不被市场情绪所左右，避免冲动和盲目行动。
2. 耐心和耐性：期货交易需要有耐心等待合适的入场机会，并能够忍受交易过程中的波动和挫折。
3. 自律性：交易者需要制定严格的交易计划，并严格执行，遵循自己的交易策略，避免过度交易和盲目跟随他人。
4. 独立思考能力：交易者应该具备独立思考和分析市场的能力，做出独立决策，而不是盲目跟从他人的意见。
5. 风险管理意识：交易者要有清晰的风险管理策略，合理设置止盈和止损点位，控制风险并保护自身资金安全。
6. 学习和成长意识：交易者要不断学习和研究市场，吸取经验教训，提高自身的交易能力和水平。
应对策略包括：
1. 规避情绪化交易：遇到亏损时不要情绪化，不追涨杀跌，要按照预先设立的交易计划进行操作。
2. 控制仓位和杠杆：合理控制持仓数量和杠杆水平，避免过度杠杆和过度集中风险。
3. 灵活调整策略：根据市场情况和交易结果，灵活调整交易策略和止盈止损点位。
4. 不追求完美：市场不可能100%准确预测，交易者要接受错误和亏损，不要追求完美交易。
5. 合理休息和放松：交易者应该有规律的休息和放松，不要过度交易，保持身心健康。
