保持冷静的思维，通过分析数据和市场趋势来做出决策。不要抱着希望亏损会变成利润的心态，要学会承受亏损，并从中吸取教训。不要随意改变计划或冲动行动。这样可以避免情绪失控导致高额亏损能力。
期货交易是一个高风险、高压力的环境，控制情绪是提高交易效果的关键因素之一。以下是一些控制情绪的技巧：
1. 冷静思考：在交易中遇到亏损或者利润时，不要让情绪影响决策。保持冷静的思维，通过分析数据和市场趋势来做出决策。避免盲目追逐利润或者抱怨亏损。
2. 接受亏损：亏损是交易中常见的结果，接受亏损并及时止损是非常重要的。不要抱着希望亏损会变成利润的心态，要学会承受亏损，并从中吸取教训。
3. 制定交易计划：制定一个明确的交易计划有助于控制情绪。包括预设入场点、止损点和止盈点等，这样可以避免在交易中追逐高点或抱持过高期望。
4. 纪律执行：遵守交易计划并且坚持纪律执行是非常重要的。不要随意改变计划或冲动行动。
5. 设立限制：为了控制情绪，有必要设立每日交易限额或者每日损失限制。这样可以避免情绪失控导致高额亏损能力。
6. 加强自我意识：维持良好的心理状态需要不断的自我观察和调整。了解自己的情绪反应和弱点，并通过冥想、呼吸练习等方式来保持平和。
7. 学会放松：压力过大时，学会放松自己是很重要的。可以尝试一些身体放松的方法，如舒展身体、散步等。
总的来说，控制情绪是期货交易中的一个重要技巧。通过以上的方法，交易者可以更好地管理情绪，提高交易效果。
