然后，在交易过程中严格遵循这个计划。不要过度承担风险，并确保你的资本分配合理，不会因一次失败的交易而损失过多。学会接受亏损，并从中吸取教训。不要急于寻找交易机会，而是等待合适的时机。
在期货市场中保持冷静非常重要，以下是一些小贴士帮助你做到这一点：
1. 具备合适的知识基础：在进入市场之前，确保你对期货市场有一定的理解和知识基础。这包括了解市场的基本原理、风险管理和交易策略等。
2. 制定和遵循交易计划：在进行任何交易之前，制定一个详细的交易计划，包括入场和离场策略，以及合适的止损和止盈点位。然后，在交易过程中严格遵循这个计划。
3. 控制情绪：市场波动时，情绪可能会使你冲动行动。尽量学会控制情绪，不要让恐惧或贪婪主导你的交易决策。保持冷静并根据你的交易策略行动。
4. 设置风险限制：在每个交易中，确保设置合适的风险限制。不要过度承担风险，并确保你的资本分配合理，不会因一次失败的交易而损失过多。
5. 学会接受亏损：亏损是不可避免的一部分。学会接受亏损，并从中吸取教训。不要过分追求短期的利润，而是要关注长期的持续盈利。
6. 进行持续学习和改进：市场是不断变化的，不断学习和改进是保持冷静的关键。阅读相关的书籍、参加培训课程，与其他交易者交流，都是提高你的交易能力和信心的好办法。
7. 保持适度的耐心：期货交易需要耐心和纪律。不要急于寻找交易机会，而是等待合适的时机。切勿因为错过了一个交易机会而感到沮丧，市场上总是有新的机会出现。
最重要的是，期货交易需要时间和经验来提高你的能力。不要期待一夜之间成为专家，保持冷静并不断学习和实践，你将逐渐提升你的交易技巧。
