接受这一事实，不要对投资损失过于恐惧，同时保持冷静。认清自己的情绪状况，对情绪进行调整。贪婪让人在市场行情好时过于乐观，并冒更大风险；恐惧则会导致过度保守，错失机会。要学会控制贪婪和恐惧情绪，避免它们对投资决策产生不良影响。学会接受亏损，并从中吸取经验教训。不要被亏损情绪所左右，及时止损，减少损失。最重要的是，要保持冷静和理性。
1. 接受风险：投资期货市场是有风险的，没有人能够100%准确地预测市场走向。接受这一事实，不要对投资损失过于恐惧，同时保持冷静。
2. 设立合理的目标：在投资期货市场前确定自己的投资目标，并将之量化。设立短期和长期目标，这样可以帮助你保持清晰的思维，在市场波动时不会迷失方向。
3. 认清自己的情绪：了解自己的投资情绪对于掌控情绪非常重要。观察自己在不同市场情况下的反应，比如失利时是否会情绪失控，盈利时是否会变得过于自信。认清自己的情绪状况，对情绪进行调整。
4. 控制贪婪和恐惧：贪婪和恐惧是投资中最常见的情绪。贪婪让人在市场行情好时过于乐观，并冒更大风险；恐惧则会导致过度保守，错失机会。要学会控制贪婪和恐惧情绪，避免它们对投资决策产生不良影响。
5. 纪律性：投资需要有规划和纪律性。遵守自己设定的投资策略，不要随意更改。遵循纪律可以帮助你在市场波动时保持冷静，做出更明智的决策。
6. 学会接受亏损：投资过程中不可避免地会遇到亏损。学会接受亏损，并从中吸取经验教训。不要被亏损情绪所左右，及时止损，减少损失。
7. 寻求专业帮助：如果发现自己很难掌控投资情绪，可以寻求专业帮助，比如请经验丰富的投资顾问或者参加投资心理学课程，提升自己的投资情绪管理能力。
最重要的是，要保持冷静和理性。投资是一个长期的过程，不要被短期波动所左右，始终保持目标和策略的清晰。
